waga do

[...] wody można by robić. I prosze nie pisać, że na urlopie cięzko o obciążenie - jak się chce to można znaleźć, wrzucam fotę z treningu na urlopie w zeszłe wakacje %-) Tylko waga by się przydała, żeby określic ciężar |-) https://youtu.be/7qPH-xAhZtE https://youtu.be/fDWKPc1zNJk /SFD/2018/7/20/8520ad3351fe44f697e8659b4f53571c.jpg Zmieniony przez - [...]

PODSUMOWANIE Nie zdawałem relacji z Hyper pumpa, ponieważ byłem w pracy za granicą. Przez cały ten czas trenowałem z Hyperem. Obecnie suplementu zostało mi na 3-4 treningi. Waga na początku testu - 83kg Waga na koniec testu - 84.5kg Więc tak.. Dla mnie 1.5 dawki było ok, więcej brałem tylko dla sprawdzenia różnicy podczas treningu. Hyper Pump za [...]

[...] Zaczęłam stosować dietę jak na masę i ćwiczyć z hantlami, sztangą i wszelkim możliwym obciążeniem w domu. Dzisiaj ważę 51 kg. Jednak nie jest to dla mnie przekonująca waga, mimo iż to dolna granica prawidłowej wartości przy moim wzroście. Bardzo chcę przytyć! Dlatego chcę przenieść się na siłownię, gdzie mam większe szanse na rozwijanie [...]

[...] jakość pozostawia naprawdę wiel do życzenia @-) Tłuszczu masz mało, ale masz malutką masę mięśniową i sądzę, że straciłaś głównie mięśnie @-) Tutaj masz dziewczynę, której waga/wzrost koresponduje z Twoją: http://www.sfd.pl/-t770311-s102.html#post9 Przy Twoim wzroście i wadze powinnaś wyglądać podobnie. Powinnaś wybić sobie z głowy wszelkie [...]

[...] 9. CEL CYKLU:czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia stala waga 13. STAN ZDROWIA: arytmia serca 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy [...]

[...] ale jakos tak wazyłam przed dieta +/- 0.5 kg podczas diety byłam raz na siłowni takze jakos nie cwiczyłam specjalnie no i chorowałam jakie efekty?? Stanełam dzis na wage i waga pokazała 57.5 kg na lewej na prawej nodze xD xD XD ale pewnie jest z 58 czyli chyba schudłam kg?? Czy to mozeliwe czy za szybko i za duzo? jak na jeden tydzien???? Cos [...]

Dzięki;) Waga na masie 85 Pierwszy plan treningowy na rzezbe PIERWSZY DZIEŃ TRENINGU =SESJA PORANNA Mięśnie klatki piersiowej -wyciskanie sztangi leżąc-3s -wyciskanie sztangielek na skośnej ławce-3s -Rozpiętki 3s Mięśnie naramienne -wyciskanie sztangielek siedząć 3s -unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 3s -unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Wiem, wiem waga piórkowa na usprawiedliwienie mogę dodać tylko że mam nie za dobrą genetykę masa idzie baaardzo powoli a do tego mam drobne kości i wąskie barki ; / Byłem jestem i pewnie bede chudy ale powoli dążę do celu! : )

mazii89 170cm i pewnie własnie dlatego tyle bo w takim wieku zacząlem,12/13 lat juz pierwsze 'machanie' hantelkami itp. A 13/14 lat na siłowni 3 razy w tygodniu.Pozniej mialem przerwe ok. roczą. Co do odskoku z wagą to coś sb przypominam ze było było. ProSatan Niby 3kg plus ale z rzeźbą do przodu poszło:) Estetycznie wygląda.

uznałem ze aeroby na razie całkiem odłożę - czy słusznie? (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I [...]

1 kwietnia 2013 - święta, brak zapasów - tak jak poprzednio 20 minut skakanki z truchtem w miejscu (750 podskoków), tym razem udało mi się dojść do ~130uderzeń/min., następnie tabata na sprawlach. 2 kwietnia 2013 - TRENING B (ósmy) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x15, przerwy 60s Drążek 5-5-5-5 - 12kg [...]

[...] co Johnson powiedział w rozmowie z The Mac Life w listopadzie. „Staram się być szczupły, wiesz o co mi chodzi? Ważyłem prawdopodobnie 280 funtów (127 kg) i to była najgorsza waga, jaką kiedykolwiek miałem. To najgorsze, co mnie spotkało i nigdy więcej tam nie wrócę. Ale musiałem to zrobić. Musiałem uderzyć w skalne dno, chodzić na siłownię i dbać [...]

wzrost 190 bic 50 waga 129kg massssssa jak wiadomo w tym okresie. Na zimę zawsze kilka kilogramów nabieram. Jakość zerowa ale do wakacji będzie redukcja około 12kg i myślę , że powinno być dobrze.

mam 173cm wzrostu, dlatego waga taka mala. Chce dojechac do 95kg przy w miare estetycznej sylwestce, bo wiadomo, ze roztyc sie jak swiniak to nie jest sztuka edit: miczel klawo, fajne witraze na tej silce Zmieniony przez - qwer w dniu 2007-11-13 13:13:31

fajnie klata wybita wiesz z kim sie krecic jaka waga jego tak do porownania

bo bylo lepiej. nie ma sie co oszukiwac i nie oszukuj sie bo sam wiesz ze bylo lepiej.I mowie to dlatego bo chce zebys tez to zrozumial. jechales duze dawki 1250mg omo 100 finki antki nalezy sie przerwa zeby pojsc do przodu.Waga tez Ci nie idzie jedyne czego zazdroszczse to plecy bo na zywo konkretnie to wyglada. Wydaje mi sie ze poleciales troche [...]

[...] wynik - 9kg na +, z czego zostało prawie 6. łapka +2cm, z czego zostało 1,2 około. być moze nie umiem zatrzymac spadków - ale ok jedziemy dalej cykl storm + shok 6 tygodni! waga +5kg łapka +1,3cm ZERO SPADKÓW do dzis a bylo to 2mc temu dieta w obu cyklach w 80-90% taka sama, na koksowym nawet białka może więcej. Może ja jestem inny, ale wole [...]

Zarzucam fote, sylwetkowo nie ma szału bo robie zimówke, dzisiaj już poszło kilo ryby i golonka, a jeszcze dwa posiłki przedemną. Ogólnie zalany jestem jak świniak, waga zbliża się do 140kg. Na wiosną cykl z propa i ostra dieta.

Wiem ze jeszcze jest slabo wiec nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - [...]

Jonny wziął się za michę i waga mu skoczyła do 114kg.Widziałem Go dzisiaj.Obiecał kratę na brzuchu i za chuchu nie wiem jak to zrobi.Trening ma bardziej kulturystyczny.